我為群眾辦實事——研究生減壓沙龍

為緩解我校廣大研究生在生活、學習、科研以及工作中遇到的各種焦慮情緒，幫助研究生群體疏導心理壓力，引導同學們以積極的心態應對各方面的壓力，以確保在校學習期間各方面都井然有序的進行，5月27日研究生工作部舉辦了一場研究生減壓沙龍活動，并特別邀請研究生工作部老師和校研究生會的同學來幫助同學們答疑解惑，切實做到我為同學辦實事，解決他們遇到的問題，緩解學生們的焦慮情緒，從而達到減壓的目的。本場沙龍活動由藝術與文化傳播學院以及馬克思主義學院研究生輔導員單筱筱老師主持。活動以座談問答形式開啟，在輕松愉悅的氛圍中，同學們紛紛說出自己的內心壓力，向老師和校研會的同學尋求幫助。

面臨畢業季的到來，看著師兄師姐陸續離校，大家也開始擔心未來是否能找到滿意的工作，就業壓力陡增。對此類問題，負責就業工作的朱慶垚老師回答道：“對于研究生來說，普遍存在工作選擇困難的問題，歸根結底是心態的問題。研究生經過系統的學習和研究，面對就業問題更要端正心態，從個人長遠發展來著眼入手，在基層磨煉自身本領，不能眼高手低”。還有同學說，自己就業意愿與父母的意愿不一致或者父母期待與自身現實情況不相匹配，導致自身產生就業恐懼感。單筱筱老師則建議：“一方面研究生同學要掌握溝通技巧，將自己對工作的期待和構想告訴父母，通過反復多次的溝通，以獲取父母的理解和支持。另一方面需要讓父母考慮到目前市場對人才的需求及薪資待遇的發展趨向，以此與父母在工作意愿上達成一致”。

關于時間分配問題，也有的同學提到，參加課外活動和學習科研之間的存在時間沖突，自己無法平衡。研究生會執行主席李江回答道，首先，在研究生期間，要認清自己的定位和目標，權衡兩者哪個是當前最需要緊急完成的，之后作出取舍。其次，要為達成目標，腳踏實地做事情，不能低效率、“假努力”。最后，他希望大家都能擁有一個充實愉快的研究生生活。

還有不少同學通過匿名紙條的形式進行提問，各位老師和校研會的同學一一打開紙條解答。同學們也積極參與討論，打開內心世界的大門釋放壓力。通過幫助釋放同學們的負面情緒，實實在在地幫助他們，使他們能以更積極的姿態投入到學習和工作中。